本当に、切れ毛、枝毛がひどい!

本当に、切れ毛、枝毛がひどい!

私が本格的に水泳を始めたのは中学生時代です。
今、大学でも水泳部に入って競技を続けています。
目指すは、国体、ユニバーシアード、世界選手権、そしてオリンピック。
そんな私にも悩みが一つ。
切れ毛や枝毛がひどいんです。

 

やはり水泳をやっているせいでしょうか。
プールの中の水は塩素で消毒されていますから、どうしても髪の毛は痛みやすいようです。
そのうえ髪を洗う回数も多くなりますから、髪へのダメージはさらに大きなものになってしまいます。
使うシャンプーやリンスにはこだわって、気をつけてきたつもりです。
それでも、切れ毛や枝毛にはずっと悩まされ続けています。

 

水泳をしているときは髪の毛のことなんか考えませんが、私だって女性です。
友人と一緒に買い物に出かけるときや、コンパに参加するときなどは、おしゃれをしたいものです。
当然、髪の毛を整えることも大事なこと。ハーブガーデンシャンプー
そんなときに、髪のコンディションがとても気になるのです。

 

クラブの先輩や友人などにも解決方法を聞いてみました。
使うシャンプーは自分の髪質にあったものを選ぶ、髪を乾かすときには自然乾燥ではなくドライヤーを使う。
睡眠を十分にとる、美しい髪をつくるタンパク質をとる、髪の発育を促進するミネラルをとる、髪につやを与えるカルシウムをとる・・・。
そんなことが大切なんだそうです。
また、枝毛や切れ毛の原因の一つはストレスで頭皮が硬くなることと言われています。
そこで、いま流行りのヘッドスパに言ってみることにしました。
すると、すごく頭が軽くなった感じがしたんです。
触ってみると、頭がプニプニに柔らかくなっていました。
水泳選手として必死にトレーニングに明け暮れる毎日の中で、知らず知らずのうちに大きなストレスを抱えていたのかもしれません。

 

ストレスを上手に解消すると同時に、日常的な生活習慣を改善することが大事だと知り、今、毎日実践しているところです。
まだ髪の状態がよくなっているかどうかはわかりませんが、少なくとも原因がわかったことで、自分がやるべきことをやるだけだという気持ちになれました。
髪の毛を健康な状態にするには、毎日の生活の中で注意するしかない。
そのことをあらためて教えられたような気がします。

湿疹